Émile Coué
Émile Coué (né le 26 février 1857 à Troyes ; † le 2 juillet 1926 à Nancy) était un pharmacien et un auteur français, et le fondateur de l’autosuggestion consciente moderne.
Coué a étudié en profondeur les travaux sur l’hypnose d’Ambroise Liébault et d’Hippolyte Bernheim (Ecole de Nancy ou Ecole d’hypnose de Nancy). En tant que pharmacien, il a eu l’impression qu’une parole positive lorsque les clients prenaient leurs médicaments augmentait l’effet. Après une étude plus approfondie, il a commencé à mettre en pratique son point de vue sur la suggestion.
- ‘Il a réussi, en découvrant les processus internes, à formuler des lois qui rendent l’autosuggestion facilement enseignable, et a ainsi rendu possible l’immense diffusion de la doctrine bénéfique’.
Grâce à son travail, Coué divise l’Ecole de Nancy et devient le fondateur de la Nouvelle École de Nancy. À partir de 1912 et jusqu’aux années 1920, Coué a voyagé dans les principales villes européennes et aux États-Unis, remplissant les auditoriums de conférences sur sa méthode. Il était important pour lui de renforcer les pouvoirs de guérison des gens et d’enseigner au plus grand nombre possible comment s’aider eux-mêmes. C’était en fait sa nouvelle approche. Sa femme l’accompagne dans ses voyages et soutient Coué au mieux de ses capacités. Elle a écrit pour lui des parties de ses livres et de sa biographie. De nombreuses sociétés de Coué ont été fondées dans le monde entier.
Coué a décrit ses enseignements dans le livre ‘La maîtrise de soi’ par l’autosuggestion consciente. Elle s’est appuyée sur deux idées de base :
- chaque pensée en nous s’efforce de devenir réelle.
- ce n’est pas notre volonté ; mais notre imagination, cette capacité de nous faire croire quelque chose qui est la qualité la plus significative en nous.
À ses patients, Coué a clairement dit : ‘Je n’ai pas de pouvoir de guérison, seulement vous !’
Selon Coué, on peut obtenir de grands succès avec le simple exercice consistant à se dire à demi-voix (pour que la phrase soit ancrée dans l’inconscient par le biais du sens de l’ouïe) une vingtaine de fois par jour pour le reste de la vie après le réveil et avant de dormir :
La maîtrise de soi par l’autosuggestion
‘Je vais de mieux en mieux à tous les points de vue, chaque jour qui passe’.
(Tous les jours à tous points de vue je vais de mieux en mieux!)
Ici, peu importe que l’on y croit ou non et ce que l’on en pense consciemment, tant que seules les lèvres forment la phrase assez fort pour qu’elle puisse avoir un effet en retour sur les oreilles. Une ficelle nouée ou quelque chose de similaire pour compter est utile. Coué recommande de prononcer la phrase de la manière la plus enfantine et la moins contraignante possible, lentement et de manière monotone, à la manière d’une litanie ou d’un mantra, sans trop contraindre la volonté.
En cas de douleur ou de gêne aiguë, qu’elle soit physique ou mentale, M. Coué conseille de placer la main sur la zone touchée ou sur le front et de répéter le plus rapidement possible : ‘Ça va passer, ça va passer, etc’ . L’auto-traitement devait être répété selon les besoins, et régulièrement , le succès venait de plus en plus vite, et les symptômes apparaissaient de moins en moins fréquemment jusqu’à ce qu’ils disparaissent finalement complètement. Coué a expressément souligné qu’il n’était pas un guérisseur miracle. Il n’a été que le premier scientifique et médecin moderne à voir la primauté de l’imagination sur la volonté et à reconnaître que dans la majorité des maladies, la composante psychologique se superpose à la composante somatique et continue souvent d’exister après la guérison de la maladie physique. De plus, comme tous les processus de la vie sont contrôlés par l’inconscient, l’effet de l’inconscient peut être influencé dans le sens de la guérison par l’autosuggestion consciente. Coué l’a également exprimé dans les termes suivants : ‘Toute idée qui s’est suffisamment imposée à l’esprit s’efforce de se réaliser et se réalise, dans la mesure où aucune loi de la nature ne s’y oppose’.