Enseigner l’auto hypnose
Il existe en fait plusieurs façons d’apprendre et de pratiquer l’autohypnose.
L’instruction suivante est certainement l’une des plus efficaces.
En gros, il s’agit de suggérer à votre client, en état de somnambulisme, un déclencheur. Ce déclencheur le ramènera immédiatement à cet état à tout moment à partir du moment où il a été ancré. L’induction, telle que nous la connaissons, est donc totalement absente. Le déclencheur peut être donné par l’hypnotiseur ou choisi par le sujet lui-même.
Avantages:
- le sujet est en hypnose en un clin d’œil
- Il peut décider lui-même combien de temps il veut rester dans l’État.
- il peut choisir lui-même ses suggestions
- L’auto-hypnose peut être utilisée n’importe où, debout, assis, couché (dès que cela ne présente aucun danger).
- Autonomie de l’utilisateur
Désavantages:
- Les problèmes profonds ne peuvent être résolus
- les résultats à long terme exigent la répétition
- L’auto-hypnose doit être répétée quotidiennement pendant au moins 21 jours au début pour assurer la consolidation du lien entre l’état et le déclencheur.
- ne peut être appris en lisant un livre (texte)
Procédure:
- Entretien préliminaire (expliquer l’hypnose)
- Contrat d’hypnose
- Induction de Dave Elman
- 2 à 3 techniques d’approfondissement
- Relier les déclencheurs par la suggestion ou l’utilisation d’une métaphore.
- Sortir de l’hypnose.
Suggestion : “Chaque fois que vous entrez en hypnose, vous allez plus vite et plus profondément”.
“Dès que vous voulez entrer en hypnose et que vous pouvez le faire en toute sécurité, le mot (déclencheur) vous fera immédiatement entrer dans cet état merveilleux”. - Immédiatement après l’émergence, guidez le sujet vers l’hypnose par le biais du déclencheur.
- Renforcer l’état.
- Répétez à partir du point 6 deux autres fois.
- Laissez le sujet s’entraîner plusieurs fois en entrant lui-même en hypnose en utilisant son déclencheur.
- Expliquez et donnez au sujet la méthode SMART.
- Expliquez et donnez au sujet le plan de 6 semaines.
Le script pour les individus et les groupes se trouve dans la zone de à téléchargement. Dans ce cas là, vous donnez le déclencheur. Bien entendu, vous pouvez adapter le script et utiliser un déclencheur dont vous avez discuté avec votre responsable du test lors de la réunion préliminaire.
Les instructions pour les groupes conviennent également très bien aux sessions en ligne avec des personnes .
Instructions pour les particuliers
Instructions pour un groupe