Exercice Traction des bras Copy

Regardez la vidéo plusieurs fois et écrivez les instructions.
Trouvez une personne test comme sujet avec laquelle vous pouvez effectuer les étapes suivantes :

1. Tenez-vous bien en face du sujet. Placez une jambe derrière vous comme support afin de pouvoir l’attraper et le retenir si nécessaire. Ne vous tenez pas trop loin de votre sujet.
2. Demandez-lui la permission de toucher son bras et sa main.
3. Dites-lui de rapprocher ses pieds.
4. Dites-lui de se tenir fermement et solidement sur ses pieds tout le temps.
5. Tendez votre main vers lui comme si vous le saluez.
6. Regardez votre sujet de près entre ses yeux sans cligner des yeux.
7. Dites à votre sujet de prendre une grande inspiration et une grande expiration.
8. Lorsqu’il expire, tirez doucement sur sa main et laissez-la tomber.
9. En même temps, donnez-lui l’ordre de “dors”
10. Faites attention à l’endroit où vous voulez que sa tête aille.
11. N’oubliez pas que votre sujet va entrer en hypnose très rapidement. Tenez-le.
12. Utilisez immédiatement une technique d’approfondissement.
13. Faites-lui des suggestions positives.
14. Dites ensuite à votre sujet qu’il peut rouvrir les yeux dès qu’il le souhaite.
15. Après l’exercice, demandez à votre sujet comment il s’est senti.