Formuler des suggestions Copy
Structure d’une suggestion hypnotique
La suggestion hypnotique est une série de commandes, d’instructions, de directions données par l’hypnotiseur, dans le but d’amener le sujet dans un état de conscience modifié, et dans l’intention de le changer.
Cela peut se faire de n’importe quelle manière, verbale ou autre.
Tout ce que l’hypnotiseur dit, ressent ou fait pour mettre le sujet en transe est transféré au sujet.
Les suggestions, en hypnose, sont formulées de manière positive ou restructurent les éléments négatifs.
Comment structurer une suggestion
Une suggestion suit une certaine structure .
Quand. (à ce moment-là, quelque chose se produit)
- quand votre main touche votre jambe…
- chaque fois que vous…
- Je vais compter jusqu’à trois, et quand j’arrive à trois…
- juste à trois, vous allez…
- pendant que votre bras…
- quand…
Quoi ? (ce qui va arriver)
- tu vas te détendre.
- tu lâcheras ta main
- vous allez inhaler
- et ainsi de suite…
Comment ? (description de l’action)
- (vous vous détendrez) de la tête aux pieds
- (votre main tombe juste) comme une éponge ou un chiffon humide.
Et ! (en lien avec une autre suggestion)
- et parce qu’il en est ainsi, vous pouvez vous laisser aller à l’infini.
- et vous pouvez imaginer être dans un endroit totalement différent