Formulieren von Suggestionen
Aufbau einer hypnotischen Suggestion
Die hypnotische Suggestion ist eine Reihe von Befehlen, Anleitungen, Anweisungen des Hypnotiseurs, mit dem Ziel, den Probanden in einen veränderten Bewusstseinszustand zu führen, und mit der Absicht einer Veränderung.
Dies kann in irgendeiner Weise, verbal oder anderweitig stattfinden.
Alles, was der Hypnotiseur sagt, fühlt oder tut, um den Probanden in eine Trance zu versetzen, wird auf den Probanden übertragen.
Suggestionen, in Hypnose, sind positiv formuliert oder strukturieren die negativen Elemente um.
Wie man eine Suggestion aufbaut
Eine Suggestion folgt einer gewissen Struktur .
Wann? (in welchem Moment passiert etwas)
- wenn deine Hand dein Bein berührt…
- jedes Mal, wenn du…
- Ich werde bis drei zählen, und wenn ich bei drei angelangt bin,…
- nur bei der Zahl 3, wirst du…
- während dein Arm…
- wenn…
Was? (was passieren wird)
- wirst du dich entspannen
- wirst du deine Hand loslassen
- atmest du ein
- und so weiter…
Wie? (Beschreibung der Aktion)
- (wirst du dich entspannen) von Kopf bis Fuß
- (fällt deine Hand einfach herunter) wie ein nasser Schwamm oder Lappen
Und! (Verknüpfung mit einem anderen Vorschlag)
- und weil das so ist, kannst du dich immer weiter gehen lassen
- und du kannst dir vorstellen, an einem ganz anderen Ort zu sein