Schlaf, schliesse die Augen

Schlaf!

Schlaf! Schließe die Augen, der zentrale gemeinsame Punkt der Induktione.

Die erste Induktion aller Zeiten war:
“Schließ deine Augen!”
Es ist ein gemeinsamer und zentraler Punkt  aller Induktionen in Hypnose.

Geschlossene Augen sind ein Ausnahmezustand im Wachzustand. So entdeckten Neurowissenschaftler bereits in den 1940er Jahren, dass die Hirnströme von Menschen mit geschlossenen Augen oft ganz ähnliche Muster zeigen wie beim konzentrierten Zuhören. In beiden Fällen steigt die Amplitude der so genannten Alphawellen, also relativ langsamer Hirnwellen mit einer Frequenz von zirka zehn Schwingungen pro Sekunde. Sie kennzeichnen den entspannten Wachzustand.
Viele Untersuchungen haben ebenfalls gezeigt, dass dieses typische Wellenmuster dann auftritt, wenn unser Gehirn Umweltreize unterdrückt, die für eine gegebene Aufgabe irrelevant oder dabei stören sind. Darauf kommt es offensichtlich auch beim konzentrierten Zuhören an: Es wird selektiv auf das Wesentliche geachtet und alles Ablenkende ausgeblendet. Insofern erscheint es durchaus logisch, dass wir mit geschlossenen Augen besser zuhören können.

Warum weiterhin “Schlaf” verwenden oder “tiefer gehen”?
Zu einer Zeit, in der einige Hypnotiseure “Schlaf!” durch “Los!” oder “Go”ersetzen, ist zu berücksichtigen, dass die Anweisung “Schlaf! Sleep” tief in der menschlichen Konditionierung verwurzelt ist.

Auf sie zu verzichten, bedeutet, auf diese bestehende offene Tür zu verzichten.
Es gibt eine unbewusste Konditionierung, die diese Worte umgibt.
Kino, Bücher und Konversation verbinden oft die Hypnose mit “Schlaf!” und “tiefer gehen”.

In Hypnose schlafen Sie nicht. Und man geht nicht tiefer.

Schlaf! ist eine direkte Suggestion, und hat eine Komponente, die mit dem anschließenden Entspannungszustand zusammenhängt.