Schlaf & Tiefer

Warum wir “Schlaf” verwenden? 

Schlaf! Schließe die Augen, der zentrale gemeinsame Punkt der Induktionen.

Die erste Induktion aller Zeiten war:
“Schließ deine Augen!”
Es ist ein gemeinsamer und zentraler Punkt  für viele Induktionen in Hypnose.

Geschlossene Augen sind ein Ausnahmezustand im Wachzustand. So entdeckten Neurowissenschaftler bereits in den 1940er Jahren, dass die Hirnströme von Menschen mit geschlossenen Augen oft ganz ähnliche Muster zeigen wie beim konzentrierten Zuhören. In beiden Fällen steigt die Amplitude der so genannten Alphawellen, also relativ langsamer Hirnwellen mit einer Frequenz von zirka zehn Schwingungen pro Sekunde. Sie kennzeichnen den entspannten Wachzustand.
Viele Untersuchungen haben ebenfalls gezeigt, dass dieses typische Wellenmuster dann auftritt, wenn unser Gehirn Umweltreize unterdrückt, die für eine gegebene Aufgabe irrelevant oder dabei stören sind. Darauf kommt es offensichtlich auch beim konzentrierten Zuhören an: Es wird selektiv auf das Wesentliche geachtet und alles Ablenkende ausgeblendet. Insofern erscheint es durchaus logisch, dass wir mit geschlossenen Augen besser zuhören können.

Warum weiterhin “Schlaf” verwenden oder “tiefer gehen”?
Zu einer Zeit, in der einige Hypnotiseure “Schlaf!” durch “Los!” oder “Go”ersetzen, ist zu berücksichtigen, dass die Anweisung “Schlaf! Sleep” tief in der menschlichen Konditionierung verwurzelt ist.

Auf sie zu verzichten, bedeutet, auf diese bestehende offene Tür zu verzichten.
Es gibt eine unbewusste Konditionierung, die diese Worte umgibt.
Kino, Bücher und Konversation verbinden oft die Hypnose mit “Schlaf!” und “tiefer gehen”.

In Hypnose schlafen Sie nicht. Und man geht nicht tiefer.

Schlaf! ist eine direkte Suggestion, und hat eine Komponente, die mit dem anschließenden Entspannungszustand zusammenhängt.

Einige Hypnotiseure fangen neuerdings damit an, das Wort “Schlaf”, durch “Go” zu ersetzen, als Suggestion um den Probanden in den Zustand der Hypnose zu führen. 
Es spricht sicher nichts dagegen, allerdings sollte berücksichtigt werden, dass die “Schlaf”-Anweisung immer noch tief in der menschlichen Konditionierung verwurzelt ist. Schlaf wird sofort assoziiert mit Ruhe, Augen schließen, in einen veränderten Bewusstseinszustand zu gehen.
Warum also auf etwas verzichten, was den meisten bekannt ist. 
Es gibt eine unbewusste Konditionierung, die diese Worte umgibt.

Filmen, Bücher und Gespräche über Hypnose werden oft mit “Schlaf” und “tiefer gehen” assoziiert.

Natürlich ist es notwendig vorher zu erwähnen, dass es sich nicht um einen echten Schlaf, sondern um einen angenehmen, veränderten Zustand  handelt. Andernfalls könnte der Proband auf die Idee kommen, er habe doch gar nicht geschlafen während dessen, also war er wohl auch nicht in Hypnose.

Wieso “Tiefer”?

Niemand geht immer tiefer und tiefer.
Die Vertiefung steigert einfach die
Reaktion auf Suggestionen. In die Tiefe gehen implementiert, dass man sich iergendwie sinken lässt, entspannt und gelassener wird.

“So tief, wie du heute gehen kannst”
ist eine Formulierung, die die Reaktion auf Suggestionen zu einem bestimmten Zeitpunkt auf das maximale Niveau bringt.