Selbsthypnose lehren Copy
Es gibt grundsätzlich mehrere Möglichkeiten, Selbsthypnose zu lernen und zu praktizieren.
Die folgende Anleitung gehört sicher zu den effizientesten.
Im Prinzip geht es darum, deinen Klienten in einem Zustand des Somnambulismus, einen Auslöser zu suggerieren. Dieser Auslöser bringt ihn ab dann zu jeder Zeit sofort wieder in diesen Zustand. Eine Induktion, so wie wir sie kennen, fällt demnach komplett aus. Der Trigger (Auslöser) kann entweder vom Hypnotiseur vorgegeben oder vom Probanden selbst gewählt werden.
Vorteil
- der Proband ist Blitzschnell in Hypnose
- er kann selber entscheiden, wie lange er in dem Zustand verweilen möchte
- er kann seine Suggestionen für sich selbst wählen
- Sebsthypnose ist überall anwendbar, im Stehen, Sitzen, Liegen (immer wenn es sicher ist)
- Autonomie für den Nutze
Nachteil
- tiefgründige Themen lassen sich nicht lösen
- Resultate auf Langzeit bedürfen einer Wiederholung
- die Selbsthypnose muss Anfangs während min. 21 Tagen, täglich wiederholt werden um die Verknüpfung des Auslösers zu gewähreleisten
- kann nicht gelernt werden durch Lesen eines Buchs (Text)
Ablauf
- Vorgespräch (Hypnose erklären)
- Hypnosevertrag
- Dave Elman Induktion
- 2-3 Vertiefungstechniken
- Auslöser verknüpfen durch Suggestion, oder Nutzen einer Metapher
- Aus der Hypnose führen.
Suggestion: “Mit jedem Mal gehst du schneller und tiefer in Hypnose”
“Sobald du in Hypnose gehen möchtest und es sicher für dich ist, brngt dich das Wort (Auslöser) sofort in diesen wunderbaren Zustand” - Den Probanden sofort nach dem Auftauchen, wieder per Auslöser in Hypnose führen.
- Zustand verstrken.
- Ab Punkt 6 zwe weitere Male wiederholen.
- Den Probanden einige Male Üben lassen indem er, mittels seines Auslösers selber in Hypnose geht.
- Dem Probanden die SMART Methode erklären und mitgeben.
- Dem Probanden den 6-Wochen Plan erklären und mitgeben.
Das Skript für Einzelpersonen sowie für Gruppen findest du im Download. In diesem Fall gibst du den Auslöser vor. Natürlich kannst du das Skript anpassen und einen Auslöser einsetzen, den du mit deinem Probanden im Vorgespräch besprochen hast.
Die Anleitung für Gruppen eignet sich auch sehr gut für Online-Sitzungen mit Einzelpersonen.