Sichtweise ändern
In der Situation:
Wenn der Proband in einer Situation feststeckt, bitte ihn alles wahr zu nehmen. Lass dir die Empfindungen, Emotionen … beschreiben.
Erste Position, Sichtweise verändern:
Ändere jetzt die Position deines Probanden, so als würde er ein paar Schritte von sich Abstand nehmen, und so, als würde er sich selbst aus einer gewissen Entfernung beobachten.
Lass dir die Empfindungen, Emotionen … aus dieser Sicht, die er auf sich selbst hat, indem er sich in der Problemsituation sieht, beschreiben.
Zweite Position, Sichtweise verändern:
Ändere jetzt ein weiteres Mal die Position deines Probanden, so als würde er erneut ein paar Schritte von sich Abstand nehmen. Jetzt beobachtet er zum einen sich selbst, wie er sich in der Problemsituation beobachtet. Zum anderen beobachtet er sich aus dieser Position, in der Problemsituation.
Lass dir die Empfindungen, Emotionen … aus dieser Sicht beschreiben.
Nutze das Verändern der Wahrnehmung:
Ein Blick durch die Sicht einer andere Person oder der eines wohlwollenden Beobachters. Durch das sich Distanzieren aus der Problemsituation, kann ganz anders argumentiert werden. die Situation wird evtl. jetzt schon unwichtig, ja lächerlich. Hier besteht die Möglichkeit, Lösungen zu finden oder sein Ziel neu auszurichten.
In der Praxis:
Diese Technik kann sowohl innerhalb einer Hypnosesitzung, Teil des Prozesses sein, als auch als eigenständige Methode angewendet werden.
Zudem ist sie auch ganz schnell und einfach anwendbar beim Vorgespräch mit dem Probanden.
Hierzu eignen sich Bodenanker, wobei du einfach Papierblätter mit verschiedenen Farben auf dem Boden auslegst und den Probanden in die einzelnen Positionen stellen lässt.