Gestalttherapie Copy

Der „leere Stuhl“

Eine besonders bekannte Technik der Gestalttherapie ist der „leere Stuhls“. Ein sogenannter „leerer“, also unbesetzter Stuhl dient dabei als Projektionsfläche und Platzhalter für nicht anwesende Dritte. Solche „Dritte“ können beispielsweise Bezugspersonen sein, die für den Klienten im Zusammenhang mit einem bestimmten Thema bedeutsam sind, aber auch ein Persönlichkeitsanteil des Klienten, ein Gefühl oder ein Bedürfnis. Bei dieser „Phantasiegespräch-Technik“ wird der Klient aufgefordert, sich in seiner Phantasie vorzustellen, dass die abwesende Bezugsperson, oder das Gefühl etc. auf dem leeren Stuhl sitze, um dann mit ihr/ihm einen Dialog zu entwickeln. Der leere Stuhl kann auch als räumliche Markierung für bestimmte Seiten der eigenen Person, mit denen sich der Klient beschäftigt, dienen. Dabei wird der Klient eingeladen, in einen laut ausgesprochenen Dialog einzutreten, wie er zwischen widersprüchlichen Seiten seines Selbst ohnehin schon in Gedanken stattfindet. Mit dem Wechsel von Rede und Gegenrede können die Therapeuten ihre Klienten dazu auffordern auch ihren äußeren Platz aktiv zu wechseln und sich jeweils auf den Stuhl zu setzen, auf dem die momentan aktive Seite situativ verankert ist.

Du kannst die Stuhltherapie zu jedem Moment in die Sitzung mit einbeziehen oder sie als eigenständige Methode nutzen. Sie bietet dir die Möglichkeit, Dinge zu kombinieren oder ein Teil der Veränderungsarbeit dort zu vollziehen, dann wieder zu einem Ereignis zurückzugehen um danach eventuell weitere Veränderungsarbeiten dort zu verrichten. 

Das Szenario


Um deinem Klienten sozusagen eine Plattform zu bieten, besteht eine Möglichkeit darin, ihn vorstellen zu lassen, dass er in einen großen, weißen, leeren Raum eintritt. In diesem angenehm hell beleuchteten Raum, befindet sich nichts weiter als zwei Stühle, welche sich 2 bis 3 Meter gegenüber stehen.

Auf einem der beiden Stühle soll der Klient nun Platz nehmen, mit dem Wissen, dass der andere Stuhl etwas besonders ist. Denn die Person, welche bald dort Platz nehmen wird, kann weder sprechen, noch sich bewegen, ausser sie dazu aufgefordert. Diese Information ist wichtig für deinen Klienten, da sie ihm eine gewisse Sicherheit, Schutz und Kontrolle bietet, egal wer auch immer ihm gleich gegenübersitzt.

Anwendungen:

Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten und deiner Kreativität sollte dabei keine Grenzen gesetzt werden.
Anbei findest du die Anleitung zu den am meist gebrauchten Anwendungen.

Hier findest du die Anleitung zur “Stuhltherapie”. Du kannst sie leicht anpassen sowohl für:

  • Vergebungsarbeit
  • Verständnisarbeit
  • Selbstvergebung
  • Mentortechnik
  • Negative Gefühle auflösen
Stuhltherapie Generell
Stuhltherapie Skript
Rückgabe negativer Muster

Newsletter

Melden Sie sich an und erhalten Sie inspirierende Artikel, Hypnosetechniken und Tipps, wie Sie Ihr Leben verbessern können.